A abordagem
Terapia Cognitivo-Comportamental
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem psicoterapêutica com base na ideia de que nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados. Ao compreender e modificar padrões de pensamento negativos, a TCC capacita indivíduos a transformarem suas vidas de maneira positiva e duradoura.
Como funciona
TCC e pensamentos automáticos
Na TCC, o trabalho começa pela compreensão dos pensamentos automáticos — aquelas interpretações rápidas que surgem no dia a dia e influenciam a forma como nos sentimos e agimos.
Ao aprender a identificar e transformar padrões de pensamento que podem estar contribuindo para o sofrimento, também é possível desenvolver novas formas de lidar com as emoções e as situações. É esse processo que torna a TCC uma abordagem prática, com estratégias que podem ser aplicadas no dia a dia.
Características
Principais características da TCC
Tempo limitado
A terapia visa ter um tempo limitado, com objetivos claros desde o início.
Sessões estruturadas
Cada encontro tem organização e direção definidas.
Autonomia
Ensina o paciente a ser seu próprio terapeuta, levando as ferramentas para a vida.
Diversas técnicas
Utiliza diferentes recursos para trabalhar pensamento, emoção e comportamento.
Para todas as idades
Oferece atendimento a adultos, crianças e adolescentes, com uma abordagem individualizada e adequada às necessidades e particularidades de cada fase do desenvolvimento.
Atendimento particular
Inicie sua jornada rumo ao equilíbrio emocional
Marque sua consulta e descubra como a terapia pode ser uma ferramenta poderosa na busca por uma vida mais plena e significativa. Estou aqui para apoiar você em cada passo do caminho.
Atendimento presencial ou online, com nota fiscal para solicitação de reembolso junto ao convênio médico.